/ miércoles 22 de septiembre de 2021

Practica yoga acuática y logra un equilibrio emocional

 Yoga Flowt es el primer estudio en la ciudad  especializado en Sup Yoga, un entrenamiento completo de mente y cuerpo sobre el agua

El yoga, es una antigua y tradicional práctica originaria de la India y que debido a los múltiples beneficios que tiene para la mente, el espíritu y el cuerpo, se ha convertido en una disciplina muy popular alrededor del mundo.

A través de ella puedes lidiar con el estrés, ansiedad o problemas de salud mental que debido a la pandemia muchas personas las padecieron.

Con el paso del tiempo se han derivado nuevas técnicas para practicarla como el Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el surf llamada paddle board yoga, con el fin de crear una experiencia sobre la tabla que fomente la creatividad, disfrute y diversión, que permita desarrollar atención, enfoque y conocimiento del cuerpo.

Actualmente en nuestro país, esta técnica no es tan conocida, sin embargo Adriana Romandía Gómez, publicista de profesión y certificada como Sup Yoga Teacher Training en Los Ángeles, California por Yogaqua, uno de los estudios líderes en Sup Yoga y referente a nivel mundial, se ha encargado de posicionarla entre los amantes del bienestar.

En 2018 fundó el primer estudio flotante Yoga Flowt al Sur de la Ciudad de México, que ofrece clases con un instructor especializado, con equipo adecuado, en instalaciones deportivas.

Sup Yoga / Cortesía

“Llevo ocho años practicando Yoga y poco a poco la disciplina se fue convirtiendo en una prioridad. En esta aventura de emprendimiento lo que busco es crear mi propia marca. Yoga Flowt es más que un negocio, es un proyecto de vida que me apasiona y me permite combinar y conectar dos de las cosas que más amo, el yoga y el pensamiento estratégico aplicado en desarrollo de negocio, construcción de marca y comunicación”, comentó a Círculos Romandía.

Explicó que las clases tienen una duración de 60 minutos y la práctica se compone de una serie de posturas básicas adaptadas a la tabla de paddle surf y la sesión termina con una meditación flotante.

“Nuestras clases son un entrenamiento completo de mente y cuerpo. Trabajarás en una alineación correcta y encontrarás tu centro mientras todo se está moviendo. Estar en el agua nos obliga a trabajar mucho más nuestro control corporal y a activar nuestra zona media. Desarrollarás fuerza y resistencia”, comentó la experta.

Esta práctica tiene múltiples beneficios, permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión, se logra un mayor control corporal. Al mismo tiempo que da una energía positiva y la sensación de paz y tranquilidad.

Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla / Cortesía

“El vaivén del agua nos permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión. Descubrirás que la meditación sucede casi de forma natural”, agregó.

Adriana compartió que su primer clase de Sup Yoga la tomó en Tulum en el 2017 y fue algo que le cambió la vida, “prácticamente fue esa la única clase, hasta que más adelante tomé mi certificado. Al regresar a la oficina, no podía dejar de pensar en la sensación de practicar sobre el agua, la mecánica de mi cuerpo y mi respiración conectadas y en sincronía con el movimiento del agua”

Por esa experiencia propia, es que quiere compartir con las demás personas que se puede lograr una estabilidad emocional y una vida serena a través de actividades que a su vez, sean divertidas y benéficas para nuestra salud.

➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo

Recomendó para todas aquellas personas interesadas en practicar Sup Yoga, que por lo menos hayan tomado alguna vez una clase de yoga.

“Las posturas varían, se adaptan y modifican a la tabla, al medio y por supuesto a tu nivel. Pero, sí es necesario que tengas conocimiento básico de la disciplina”.

El yoga, es una antigua y tradicional práctica originaria de la India y que debido a los múltiples beneficios que tiene para la mente, el espíritu y el cuerpo, se ha convertido en una disciplina muy popular alrededor del mundo.

A través de ella puedes lidiar con el estrés, ansiedad o problemas de salud mental que debido a la pandemia muchas personas las padecieron.

Con el paso del tiempo se han derivado nuevas técnicas para practicarla como el Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla similar a las que se utilizan en el surf llamada paddle board yoga, con el fin de crear una experiencia sobre la tabla que fomente la creatividad, disfrute y diversión, que permita desarrollar atención, enfoque y conocimiento del cuerpo.

Actualmente en nuestro país, esta técnica no es tan conocida, sin embargo Adriana Romandía Gómez, publicista de profesión y certificada como Sup Yoga Teacher Training en Los Ángeles, California por Yogaqua, uno de los estudios líderes en Sup Yoga y referente a nivel mundial, se ha encargado de posicionarla entre los amantes del bienestar.

En 2018 fundó el primer estudio flotante Yoga Flowt al Sur de la Ciudad de México, que ofrece clases con un instructor especializado, con equipo adecuado, en instalaciones deportivas.

Sup Yoga / Cortesía

“Llevo ocho años practicando Yoga y poco a poco la disciplina se fue convirtiendo en una prioridad. En esta aventura de emprendimiento lo que busco es crear mi propia marca. Yoga Flowt es más que un negocio, es un proyecto de vida que me apasiona y me permite combinar y conectar dos de las cosas que más amo, el yoga y el pensamiento estratégico aplicado en desarrollo de negocio, construcción de marca y comunicación”, comentó a Círculos Romandía.

Explicó que las clases tienen una duración de 60 minutos y la práctica se compone de una serie de posturas básicas adaptadas a la tabla de paddle surf y la sesión termina con una meditación flotante.

“Nuestras clases son un entrenamiento completo de mente y cuerpo. Trabajarás en una alineación correcta y encontrarás tu centro mientras todo se está moviendo. Estar en el agua nos obliga a trabajar mucho más nuestro control corporal y a activar nuestra zona media. Desarrollarás fuerza y resistencia”, comentó la experta.

Esta práctica tiene múltiples beneficios, permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión, se logra un mayor control corporal. Al mismo tiempo que da una energía positiva y la sensación de paz y tranquilidad.

Sup Yoga que se realiza en el agua sobre una tabla / Cortesía

“El vaivén del agua nos permite alcanzar niveles más profundos de concentración y conexión. Descubrirás que la meditación sucede casi de forma natural”, agregó.

Adriana compartió que su primer clase de Sup Yoga la tomó en Tulum en el 2017 y fue algo que le cambió la vida, “prácticamente fue esa la única clase, hasta que más adelante tomé mi certificado. Al regresar a la oficina, no podía dejar de pensar en la sensación de practicar sobre el agua, la mecánica de mi cuerpo y mi respiración conectadas y en sincronía con el movimiento del agua”

Por esa experiencia propia, es que quiere compartir con las demás personas que se puede lograr una estabilidad emocional y una vida serena a través de actividades que a su vez, sean divertidas y benéficas para nuestra salud.

➡️ Suscríbete a nuestro Newsletter y recibe las notas más relevantes en tu correo

Recomendó para todas aquellas personas interesadas en practicar Sup Yoga, que por lo menos hayan tomado alguna vez una clase de yoga.

“Las posturas varían, se adaptan y modifican a la tabla, al medio y por supuesto a tu nivel. Pero, sí es necesario que tengas conocimiento básico de la disciplina”.

Municipios

Autoridades realizan operativos en Coita ante incremento de autos robados

Explicaron que la revisión también contempla el supervisar que no lleven armas al interior de la unidad o que no transporten estupefacientes

Local

Comerciantes de pequeñas empresas se alistas para el 1 y 2 de noviembre

Don Homero Monterrosa Ballinas, locatario desde hace 52 años, informó que con mucha anticipación adquieren los productos pero ahora la venta es baja

Municipios

Autoridades realizan operativos en Coita ante incremento de autos robados

Explicaron que la revisión también contempla el supervisar que no lleven armas al interior de la unidad o que no transporten estupefacientes

Política

No tengo nada contra de Rosario Robles: AMLO

El pasado jueves 21 de octubre, López Obrador, luego que se le negó a Robles el amparo, fue por una decisión del Poder y que en lo que corresponde al Ejecutivo no hay ninguna venganza

Local

Comerciantes de pequeñas empresas se alistas para el 1 y 2 de noviembre

Don Homero Monterrosa Ballinas, locatario desde hace 52 años, informó que con mucha anticipación adquieren los productos pero ahora la venta es baja

Sociedad

Caravana migrante permanece en Huixtla; centroamericanos se quedan a descansar

Cerca de 3 mil pobladores centroamericanos permanecen en la iglesia de San Francisco de Asís

Municipios

Muere alcaldesa del municipio Luis Ángel Vidal en accidente carretero

Se sabe que pudieron rescatar aún con vida a los tres empleados del ayuntamiento, mismos que fueron llevados a una instancia médica

Sociedad

Restablecen suministro eléctrico en Michoacán tras paso de Rick

El fenómeno meteorológico provocó que 185 mil 001 usuarios de la CFE, entre Michoacán y Guerrero, quedaran sin luz