/ martes 17 de septiembre de 2019

¡Cuidado! Aquí te decimos los riesgos de hacer la dieta Keto

Una nutrióloga considera que dicha dieta no es recomendable pues pone en riesgo tu salud

No cabe duda que al momento de hacer una dieta o al comenzar con una actividad física, busquemos que esto nos dé resultados en el menor tiempo posible, pero cuidado, en la actualidad existe una dieta muy popular, pero que en realidad es peligrosa, la llamada dieta Keto.

De acuerdo con la nutrióloga Raquel Valenzuela Argüelles, la dieta Keto o Cetogénica se basa en el consumo de proteínas en abundancia, y se caracteriza por ser baja en carbohidratos, que son necesarios para tener energía, por lo que el cuerpo comienza a perder peso.


La popularidad de dicha dieta radica en que provoca la rápida pérdida de peso, pero por la naturaleza de este régimen alimenticio, lo que se pierde no es grasa, sino masa muscular y líquidos, pues al no contar con la energía necesaria dada por los carbohidratos, el organismo tomará las proteínas de los músculos.

Además este tipo de dietas simulan los efectos negativos de un diabético, sin dejar de lado que por el alto consumo de proteínas y grasas, se aumentarían niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, además de que produce cansancio extremo en quien la realiza.

Por último, Valenzuela Argüelles nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomendó no hacer estas dietas que solo descompensan al organismo indicando que lo más seguro es asumir dietas personalizada tratadas por un profesional.

No cabe duda que al momento de hacer una dieta o al comenzar con una actividad física, busquemos que esto nos dé resultados en el menor tiempo posible, pero cuidado, en la actualidad existe una dieta muy popular, pero que en realidad es peligrosa, la llamada dieta Keto.

De acuerdo con la nutrióloga Raquel Valenzuela Argüelles, la dieta Keto o Cetogénica se basa en el consumo de proteínas en abundancia, y se caracteriza por ser baja en carbohidratos, que son necesarios para tener energía, por lo que el cuerpo comienza a perder peso.


La popularidad de dicha dieta radica en que provoca la rápida pérdida de peso, pero por la naturaleza de este régimen alimenticio, lo que se pierde no es grasa, sino masa muscular y líquidos, pues al no contar con la energía necesaria dada por los carbohidratos, el organismo tomará las proteínas de los músculos.

Además este tipo de dietas simulan los efectos negativos de un diabético, sin dejar de lado que por el alto consumo de proteínas y grasas, se aumentarían niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, además de que produce cansancio extremo en quien la realiza.

Por último, Valenzuela Argüelles nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomendó no hacer estas dietas que solo descompensan al organismo indicando que lo más seguro es asumir dietas personalizada tratadas por un profesional.

Local

Reactiva CRIT Chiapas los servicios presenciales

Cabe mencionar que durante el tiempo de confinamiento se mantuvo el contacto con las 900 familias atendidas para darles seguimiento

Municipios

Comuneros gestionan mejoramiento de ruta a la sima de las cotorras

Precisaron que la actual administración municipal ya logró revestir en una ocasión este camino, sin embargo ya se encuentra nuevamente intransitable

Local

Chiapas reporta nueve casos positivos de Covid-19

Desde el inicio de la pandemia se mantienen en pacientes con Covid-19 las comorbilidades hipertensión arterial, la obesidad, la diabetes mellitus, entre otros

México

Por elección en EU se abriría la frontera

La frontera Tijuana-San Diego, en la garita de San Ysidro, cuenta con 25 líneas de cruce, además de ocho a 10 líneas con equipo para los cruces inteligentes

Sociedad

Este lunes, UNAM reinicia las clases a distancia

En esta primera semana se concluirán inscripciones de alumnos de nuevo ingreso

Política

INE le da el pase directo a Yeidckol Polevnsky

El Consejo General modificó las reglas de la encuesta final para que participen 3 mujeres, incluida Polevnsky

México

Inteligencia Nacional mapea vía satélite al crimen organizado

Sedena, Semar y la FGR monitorean las actividades de los grupos delictivos en al menos 15 estados

Celebridades

Antulio Jiménez Pons, de floor manager a exitoso productor de telenovelas

Antulio es un talento pionero de la televisión, gracias a su don de mando y a su habilidad para la organización, ha forjado durante siete décadas de historia de la televisión en México

Cultura

Hacen realidad la Ciudad de las Artes, el sueño de Diego Rivera 

Construyen en el Museo Anahuacalli seis naves, incluida una bodega transitable para albergar 60 mil piezas de arte prehispánico, además de salones de usos múltiples y salas para talleres