/ domingo 25 de agosto de 2019

Alto nivel nutricional en “lunch” de niños

Debe incluir los alimentos del Plato del Buen Comer para garantizar una alimentación saludable en los menores

Para este regreso a clases los padres de familia no sólo se deben preocupar por los útiles escolares, uniformes e inscripciones, sino también por su alimentación; ya que, como costumbre, los niños lleven un “lunch” para la hora de receso, pero éste debe ser nutritivo.

Xóchitl Guadalupe Reyes Cruz, nutrióloga de la Facultad de Ciencias de la Nutrición y Alimentos de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas, dio a conocer que México es uno de los países con un alto índice de obesidad y sobrepeso, por lo que es importante una buena alimentación desde temprana edad.

“Los niños antes de irse a la escuela deben de desayunar, el ‘lunch’ es una colación que ellos deben hacer estando en la escuela, esto para evitar que en el colegio puedan ingerir alimentos altamente calóricos, entre ellos, frituras, refrescos y jugos”.



La especialista remarcó que el “lunch” debe incluir los alimentos del “Plato del buen comer” para garantizar una alimentación saludable en los menores, lo cual debe incluir al menos verduras, frutas, cereales y alimentos de origen animal; es de recalcar que el “lunch” que se les envía a los pequeños no debe sustituir el desayuno, es simplemente un refrigerio.

“Debemos poner un alimento de cada grupo del buen comer, una torta debe llevar al menos aguacate, lechuga y tomate, con eso ya cumplimos con el valor nutricional; así también debemos incluir el agua a libre demanda, lo que el niño requiera; y debemos implicarlo en la preparación para que nos ayude a separar las verduras, a seleccionarlas cuando vamos al súper y que vea cómo se pica y se lava para que el chico vaya teniendo interés en consumir frutas y verduras”.

Para este regreso a clases los padres de familia no sólo se deben preocupar por los útiles escolares, uniformes e inscripciones, sino también por su alimentación; ya que, como costumbre, los niños lleven un “lunch” para la hora de receso, pero éste debe ser nutritivo.

Xóchitl Guadalupe Reyes Cruz, nutrióloga de la Facultad de Ciencias de la Nutrición y Alimentos de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas, dio a conocer que México es uno de los países con un alto índice de obesidad y sobrepeso, por lo que es importante una buena alimentación desde temprana edad.

“Los niños antes de irse a la escuela deben de desayunar, el ‘lunch’ es una colación que ellos deben hacer estando en la escuela, esto para evitar que en el colegio puedan ingerir alimentos altamente calóricos, entre ellos, frituras, refrescos y jugos”.



La especialista remarcó que el “lunch” debe incluir los alimentos del “Plato del buen comer” para garantizar una alimentación saludable en los menores, lo cual debe incluir al menos verduras, frutas, cereales y alimentos de origen animal; es de recalcar que el “lunch” que se les envía a los pequeños no debe sustituir el desayuno, es simplemente un refrigerio.

“Debemos poner un alimento de cada grupo del buen comer, una torta debe llevar al menos aguacate, lechuga y tomate, con eso ya cumplimos con el valor nutricional; así también debemos incluir el agua a libre demanda, lo que el niño requiera; y debemos implicarlo en la preparación para que nos ayude a separar las verduras, a seleccionarlas cuando vamos al súper y que vea cómo se pica y se lava para que el chico vaya teniendo interés en consumir frutas y verduras”.

Policiaca

Fallece indigente perteneciente al escuadrón de la muerte

Información oficial dio a conocer que el hoy occiso fue identificado con el nombre de Francisco Javier "N", de 65 años de edad, quien pertenecía desde hace ya varios años al escuadrón de la muerte

Policiaca

Conductor acelerado colisiona contra camioneta estacionada

Se supo que del percance ninguna persona resultó lesionada, aunque si dejó cuantiosos daños materiales

Municipios

Se cumple una semana de la desaparición del menor Dylan Esaú

Con lagrimas en lo ojos, la madre argumenta que han tapizado calles, parques, colectivos, y ha sido apoyado por personas en redes sociales para compartir el rostro del meno

Moda

París vive su primera Semana de Alta Costura en formato digital

Las firmas más exclusivas presentan sus colecciones otoño-invierno 2021 a través de videos y fashion films

Ciencia

¡La NASA prepara al Boeing 80 para su próxima prueba de vuelo!

La NASA elaboró una lista de 80 recomendaciones que la gigante aeroespacial estadounidense tendrá que abordar

Policiaca

Fallece indigente perteneciente al escuadrón de la muerte

Información oficial dio a conocer que el hoy occiso fue identificado con el nombre de Francisco Javier "N", de 65 años de edad, quien pertenecía desde hace ya varios años al escuadrón de la muerte

Cultura

Rinden tributo a Frida Kahlo y Juan O’Gorman en su natalicio

El Museo Casa Estudio Diego Rivera y Frida Kahlo difunde contenidos de la vida y obra de estos dos emblemáticos personajes en el arte y cultura de México

Finanzas

Con la entrada en vigor del T-MEC, el trabajo apenas empieza: CCE

Los empresarios respaldaron el encuentro del presidente Andrés Manuel López Obrador con Donald Trump, presidente de EU

Sociedad

México, octavo lugar en Latinoamérica en casos diarios por Covid-19

México está por debajo de Panamá, Brasil, Estados Unidos, Perú, Colombia, Argentina, Guatemala y Costa Rica